SON DAKİKA
Hava Durumu
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.

Abartmıyoruz!

Yazının Giriş Tarihi: 31.12.2021 11:58
Yazının Güncellenme Tarihi: 31.12.2021 11:58

Kendinizden şüphe ediyor musunuz?

Yaşadığınız olayların gerçekliğini sorguluyor musunuz?

Başınıza gelenlere şaşırıp, bir şeylerin yanlış olduğunu düşündüğünüz halde anlamlandıramıyor musunuz?

Yanlış zaman diliminde ya da başka bir gezegende değilsiniz!

“Olabilir tabii araştırmak lazım”

***

Büyük olasılıkla bunları size sorgulatan uğramış olduğunuz gaslighting!

Her psikolojik sıkıntıyı, her çıkmazda hissedişimizi illaki dış kaynaklı, uygulanan manipülasyona, psikolojik saldırıya bağlayamayız elbette.

Ama!

Günümüz şartlarında, iş ve özel hayatta çok tuhaf insanlarla karşılaşıyoruz. Davranışlar yabancı, değer yargıları farklı. Önemli gördüklerimiz, eskiden baş tacı edipte şimdi yerin dibine soktuğumuz etik kurallarımız genlerimizi değiştirdi. Dışardan gelen saldırılara karşı, savunmamız düşmeye başladı. Kişiliklerimiz her gün erozyona uğruyor. Baş etmek iyice güçleşti ve kendimizden ödün vermekte bulduk çözümü.

***

Sustuk, susmaya devam ediyoruz.

Görmezden geldik hala daha gözümüzü kaçırıyoruz.

İnsanın insana yaptığı zorbalıktan her geçen gün daha da tükeniyoruz.

İşin ilginç yani herkes çok şikâyetçi!

Kime sorsak bin ah işitiyoruz.

İşimizden, eşimizden, arkadaşlarımızdan, çocuklarımızdan, çocuklarımızın öğretmenlerinden çeşitli sebeplerle söylenmekteyiz.

Tuttuğumuz takımdan, oy verdiğimiz partiye kadar yığınla sorun.

***

Haksız değilsiniz ben de şikâyetçiyim!

Nereden geldiğini bilemediğim bu manipülatif insanlar hepimize dert şimdi!

Ve gaslighting.

Kavram, 1938 yılında Patrick Hamilton’un tiyatro oyunundan çıktı.

1944’te “Gasligting” filmi ile bir kez daha beyaz perdeye yansıtılıp, 1970’te bu tür davranış sergileyenleri tanımlamak için kullanılmaya başlandı. 

Bir manipülasyon ve psikolojik taciz yöntemidir gaslighting...

Kişi kendi gerçekliğini, algılarını, yaşadıklarını sorgulamaya başlar. Başarılarını, yeteneklerini, yaşantısını zihninde bir oyun zanneder. Uygulayıcıya duyulan bağlılık farkındalığın yok olmasına ve en sonunda anksiyeteye, sinir krizine, değersizliğe dönüşür. Bunu uygulayan kişilerde genellikle narsist tanımlamasına dâhil olan bireylerdir. Kendi yaptıklarını kamufle edebilmek için, öyle bir şey olmadığını söyleyerek karşıdaki kişiyi delirtmeye çalışırlar. Bazen farkındadırlar, bazen de bilinçsizce yanındaki kişilere eziyet etmiş olurlar. Patronla, eşle, ebeveyn ve çocuk arasında olabilir. Genellikle otorite gözüyle baktığımız, o yücelerin yücesi insanlar kendisine bir şekilde sevgi veya saygı bağıyla bağlananları, bu şekilde sömürür, yok ederler.

***

Fark ettiğiniz zaman, aynı “mobbing gibi bunda da durumu sizin abarttığınız iddia edilir. Böylelikle zihinde bulanıklık başlar. Kendinize hasta olduğunuz teşhisini koyarken, gaslighting uygulayıcıları güç kazanır ya da bulundukları makamı korumaya devam ederler.

Önemli olan farkına varmaktır. Düzeltemediğimiz yerden arkamıza bakmadan uzaklaşmak bana göre en mantıklısıdır!

Bu kişiler size bir şey yapmadıklarını öyle güzel savunurlar ki; zaten o noktada kendinizi suçlamak ulaşılan en üst mertebedir. Hata gerçekten sizde de olabilir, bunu normal şartlarda anlarsınız.

Az da olsa manipüle edildiğinizi düşünüyorsanız kendiniz için notlar alın.

Çevrenizle “sizi iyi tanıyan ve gerçekten iyiliğinizi istediğini düşündüğünüz insanlarla” durumu paylaşın. Bazen size, sizi yakınınızdaki kişiler hatırlatır. Neler başardığınızı, tek başınıza da güçlü olduğunuzu anımsamaya ihtiyacınız olabilir. Özel hayatınızda da bağımlı olduğunuz kişilerden kurtulmanız gerekir. Psikologlar, danışmanlar bunun için varlar.

İhtiyaç duyduğunuzda daha geç kalmadan başvurun.

***

Ayrıca,

Abartmıyoruz!

Ufak bir hatırlatma; size dert olarak görünmeyen şeyler başkası için, içinden çıkılamayacak kadar derin bir sorun olabilir. Bunun güçsüzlük ile ilgisi yoktur! Abartı içermemektedir.

Bir olayın normal olmadığını hissediyorsak kesin bir sorun vardır.

İnsanlar hayatta yaptıklarınıza sadece vesile olabilirler, başardıysanız başkası sayesinde değildir!

Akıl sağlığımızın yerinde olduğu, sağlıklı mutlu seneler…

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
Yükleniyor..