İstanbul Fitness Week; vücut geliştirme şampiyonası, 26 Pro Card dağıtımı, teknolojik ürün stantları ve uzman söyleşileriyle dolu dört günün ardından tamamlandı.
Türkiye Vücut Geliştirme, Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu’nun öncülüğünde 27-30 Ağustos tarihleri arasında Dr. Mimar Kadir Topbaş Gösteri ve Sanat Merkezi’nde düzenlenen İstanbul Fitness Week, yoğun ilgi ve katılımla tamamlandı. Dört gün boyunca spor, fitness, wellness ve spor teknolojileri dünyasını bir araya getiren organizasyona, Türkiye’nin farklı şehirlerinden gelen sporcuların yanı sıra yurt dışından sporcular, antrenörler ve sektör profesyonelleri de katıldı.
İstanbul Fitness Week kapsamında Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Şampiyonası, Dünya Şampiyonası Milli Takım Seçmeleri, IFBB Semi Pro ve Türkiye’de ilk kez düzenlenen IFBB World Fitness Sport Games gerçekleştirildi. Farklı spor branşları, grup egzersizleri, eğitimler ve sektör etkinlikleri de dört günlük programın önemli bölümlerini oluşturdu.
TÜRKİYE’NİN ŞAMPİYONLARI BELLİ OLURKEN, MİLLİ TAKIM SPORCU SEÇMELERİ DE YAPILDI
Organizasyonun ilk üç gününde gerçekleştirilen Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Şampiyonası ile Dünya Şampiyonası Milli Takım Seçmeleri’nde gençler, büyükler ve master kategorilerinde kadın ve erkek sporcular sahne aldı. Farklı yaş, boy ve kilo gruplarında gerçekleştirilen müsabakalarda sporcular Türkiye şampiyonluğu için mücadele ederken, Dünya Şampiyonası’nda Türkiye’yi temsil edecek milli takım kadrosunda yer almak için de performanslarını sergiledi. Tekerlekli sandalye vücut geliştirme kategorisinin de yer aldığı şampiyonalarda dereceye giren sporcular ödüllerini aldı.
IFBB WORLD FITNESS SPORT GAMES İLK KEZ TÜRKİYE’DE
İstanbul Fitness Week’in son gününde IFBB Semi Pro ve Türkiye’de ilk kez düzenlenen IFBB World Fitness Sport Games gerçekleştirildi. IFBB Semi Pro kapsamında 10, IFBB World Fitness Sport Games kapsamında ise 16 olmak üzere toplam 26 Pro Card dağıtıldı.
Dünyanın farklı ülkelerinden sporcuları İstanbul’da buluşturan IFBB World Fitness Sport Games’te güç, hız, dayanıklılık, çeviklik ve fonksiyonel performans aynı yarış formatında değerlendirildi. Cross training ve functional fitness disiplinlerinden ilham alan etaplarda sporcular fiziksel güçlerinin yanı sıra kondisyon, strateji, tempo yönetimi ve mental dayanıklılıklarını da ortaya koydu.
Türkiye’de ilk kez düzenlenen IFBB World Fitness Sport Games, İstanbul Fitness Week’in uluslararası ayağını oluştururken, profesyonel kariyer hedefleyen sporcular için de önemli bir mücadeleye sahne oldu.
FITNESS VE WELLNESS SEKTÖRÜNÜN ÖNEMLİ BULUŞMA NOKTASI OLDU
İstanbul Fitness Week, yalnızca müsabakalarıyla değil, fitness ve wellness sektörünü bir araya getiren yapısıyla da dikkat çekti. Global Wellness Institute verilerine göre 2024 yılında 6,8 trilyon dolara ulaşan küresel wellness ekonomisinin farklı alanlarında faaliyet gösteren sektör temsilcileri organizasyonda buluştu. Fitness ekipmanlarından spor teknolojilerine, besin desteklerinden sağlıklı gıda ve wellness çözümlerine kadar çok sayıda ürün ve hizmet katılımcılara sunuldu. Yaklaşık 150 firmanın yer aldığı organizasyonda stant alanları yoğun ilgi görürken, dört gün boyunca sporcular, antrenörler, fitness merkezi işletmecileri, personal trainerler, yatırımcılar, distribütörler ve sektör profesyonelleri bir araya geldi.
SPOR TEKNOLOJİLERİ VE YENİ NESİL FITNESS EKİPMANLARI İLGİ GÖRDÜ
İstanbul Fitness Week’te fitness sektöründeki teknolojik dönüşüm de öne çıktı.
Yeni nesil kardiyo ve kuvvet ekipmanları, akıllı antrenman sistemleri, performans ölçüm teknolojileri, fonksiyonel antrenman çözümleri ve sağlıklı yaşam teknolojileri katılımcıların incelemesine sunuldu. Organizasyon, sektör profesyonellerine yeni ürün ve hizmetleri yakından inceleme fırsatı sunarken, firmalar açısından da yeni iş bağlantıları ve iş birlikleri için önemli bir fırsatlar sağladı.
FARKLI SPOR BRANŞLARI DA YER ALDI
İstanbul Fitness Week boyunca vücut geliştirme ve fitness müsabakalarının yanı sıra Fight Stage karşılaşmaları, Kaykay Deneyim Alanı, Pickleball, Hybrid Training Challenge, Padel Cup ve Kalisteniks Türkiye Şampiyonası da gerçekleştirildi. Ana sahnede ise pilates, HIIT, step, yoga, cycling, dans, Zumba, Animal Flow, Jumping Fitness, trampolin kardiyo, Pound ve Les Mills gibi farklı egzersiz disiplinlerinde etkinlikler düzenlendi. Dört gün boyunca düzenlenen grup derslerine ziyaretçiler de aktif olarak katıldı. Ana sahne, organizasyonun en hareketli noktalarından biri oldu.
EĞİTİM VE SÖYLEŞİLERLE PROGRAM ZENGİNLEŞTİ
İstanbul Fitness Week kapsamında spor profesyonellerine yönelik eğitim ve oturumlar da gerçekleştirildi. Personal Training Eğitimi ile Vücut Geliştirme ve Fitness Antrenör Vize Eğitimi’nde antrenman bilimi, mekanik gerilim, hipertrofi, yük, homeostaz, adaptasyon ve rejenerasyon fizyolojisi gibi konular ele alındı.
BETÜL ÇETİN: GENETİK VERİYLE YAŞAM TARZINI BELİRLİYORUZ
Beslenme genetiği hakkında bilgiler veren Dyt. Betül Çetin, besinlerin insan genetiğini değiştirdiğinin altını çizdi. Çetin, insanlarda toplamda 2 bin 500 ayrı gen bulunduğunu belirterek, sporcu genetiğine bakıldığında en fazla bilinenin kafein paradoksu olduğunu dile getirdi. ACTN3 geninin sportif verileri gösterdiğini ifade eden Betül Çetin, “Hangi sporla daha iyi sonuç alabileceğimizi belirlememize yardımcı oluyor. Bir sporcuya genetik test yaptığımızda sporcunun toparlanma hızını, hangi besinlere ihtiyacı olabileceğini görebiliyoruz. Bu, kişinin antrenman stratejisini belirlemede de gerekli bilgileri veriyor. Genetik veri hayat boyu değişmediği için bir kere analiz ederek yaşam tarzını belirliyoruz” dedi.
ORÇUN KÜRÜM: SPORCULARDA TAKİP EDİLMESİ GEREKEN PARAMETRELERİ DAHA FAZLA
Sporcu beslenmesi ve longevity hakkında bilgiler veren Uzm. Dyt. Orçun Kürüm, sporcu beslenmesinin antrenman performansına, longevity yaklaşımının ise bu sporu 20-30 yıl daha yapıp yapamayacağına odaklandığını ifade etti. Orçun Kürüm, “Sporcular beslenmelerine ne kadar dikkat ederse yaşam ömürlerine olumlu yönde etki edecektir. Longevity’de takip etmemiz gereken göstergeler var. Sporcuların takip edilmesi gereken parametreleri, normal bir insana göre daha fazla önümüze çıkıyor. Vitaminlerden uyku düzenine kadar sporcuların birçok konuda dikkat etmesi gereken konu mevcut. Mesela Muhammed Ali, Naim Süleymanoğlu, George Best, Diego Maradona gibi sporcular longevity ile pek bağdaşamadı” diye konuştu.
DERYA DEREGÖZÜ: SPORDA KARBONHİDRATLAR DAHA ÖNEMLİ
Uzm. Dyt. Derya Deregözü, sporda ilk akla gelenin protein olduğunu ancak karbonhidratların daha önemli olduğunu vurguladı. Yoğun egzersizlerde karbonhidrat dengesine dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Derya Deregözü, “Yetersiz karbonhidrat alımında düşük bir performans net şekilde gözlemliyoruz. Bu da sabit bir karbonhidrat değil, kişiden kişiye değişiyor. Antrenman öncesi, sırası ve sonrasında diye bunu ayırmamız gerekiyor. Bunun yanında proteini de antrenman öncesi ve sonrası olarak ayırıyoruz. Antrenman öncesi beyaz et, sonrasında ise kırmızı et mide sindirimi açısından da daha uygun oluyor. Sıvı gereksinimi ise çok önemli. Su tüketimine dikkat edilmesi gerekiyor. Özellikle terleme ile kaybedilen sıvıyı da su alımı ile tamamlamaya çalışıyoruz” şeklinde konuştu.
BUKET GÖNENLİ: TAKVİYELERİ İÇERİK KONTROLÜ YAPARAK KULLANMAK GEREKİYOR
Uzm. Dyt. Buket Gönenli, kişilerin antrenman yapıp kendilerini aşırı derecede yorgun hissettiklerinde hücresel sağlığı güçlendirmek için adımlar attıklarını ifade etti. Gönenli, “Vücut geliştirme ile uğraşan kişiler belli sağlık sorunları ile karşılaşabiliyor. Hekim kontrolünde eksikleri tamamlayarak ilerlemek gerekiyor. Omega-3 her zaman tavsiye ettiğim takviyelerden biri olarak öne çıkıyor. Piyasada şu anda birçok marka mevcut, bunları ise içerik kontrolü yaparak kullanmak gerekiyor” dedi.
30 AĞUSTOS ZAFER BAYRAMI’NDA MEHTERAN GÖSTERİSİ
İstanbul Fitness Week’in son gününde, 30 Ağustos Zafer Bayramı dolayısıyla Mehteran Takımı sahne aldı. Seslendirdiği marşlar ve sergilediği gösteriyle büyük beğeni toplayan Mehteran Takımı, vatandaşlardan yoğun alkış aldı. Sahne programının ardından fuar alanında yürüyüş yapan Mehteran Takımı, marşlarını bu kez organizasyon alanında seslendirerek coşkuyu fuarın farklı noktalarına taşıdı.