SON DAKİKA
Hava Durumu

#Ofis Çalışanları

Söz Bursa - Ofis Çalışanları haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Ofis Çalışanları haber sayfasında canlı gelişmelerle ulaşabilirsiniz.

Kim, nerede, ne yapıyor? Türkiye’nin değişen günlük rutini Haber

Kim, nerede, ne yapıyor? Türkiye’nin değişen günlük rutini

Türkiye’de yeni bir günlük hayat düzeni var: Sabahları kahve zincirlerinin önünde uzayan kuyruklar, akşamları ise sosyal medyanın parlayan ekran ışıkları… Günün büyük kısmını telefonda geçiren milyonlar, modern şehir alışkanlıklarıyla artık bambaşka bir ritim tutuyor. USTALIKLA ADAPTE OLANLAR Sabah saatlerinde trafik, yalnızca arabaların değil, telefon ekranlarının da aktığı bir koridora dönüşüyor. İşe yetişmeye çalışanlar bir yandan navigasyonla savaşırken, diğer yandan günün ilk storysini paylaşmayı ihmal etmiyor. Evden çalışanlar ise pijama–kahve–toplantı üçgenine ustalıkla adapte olmuş durumda. GÜNLÜK RUTİNLER Öğle saatlerinde Türkiye adeta açık hava setine dönüyor. Kafelerde tripodlar yükseliyor, içerik üreticileri “günlük rutini” kayda alıyor. Üniversite kampüslerinde mini piknikler yapılırken, ofis çalışanları kısa bir dinlenme molası için dışarı fırlıyor. Öğle arası artık sadece yemek değil; telefon şarjı, hızlı check-in ve mini sosyal buluşmalar zamanı. GECE TURNUVASI Akşam olduğunda ise şehirler farklı bir ritme bürünüyor. AVM’lerde slow tempo gezintiler, spor salonlarında iş çıkışı yoğunluğu, kafelerde uzayan sohbetler… Dijital platformların yeni dizileri evde kalanları ekran başına toplarken, gençlerin önemli bir kısmı arkadaşlarıyla çevrim içi oyun “gece turnuvası”na hazırlanıyor. EKSİK HİSSEDENLER Kafe işletmecileri, “Akşam 6’dan sonra herkes buraya akıyor,” derken; gençler, “Bir gün sosyal medyasız kalırsak eksik hissediyoruz,” diye anlatıyor. Influencer’lar ise günde 5–6 saatlik telefon kullanımını artık bir iş rutini olarak tanımlıyor. SABAH KAHVE, AKŞAM STORY Türkiye’nin yeni günlük rutini artık böyle: Gün sabah kahve kokusuyla başlayıp gece story ışıklarında bitiyor. Her köşe başında ayrı bir hikâye, her telefonda başka bir akış… Modern yaşamın hızlı temposunda, ülkenin gündelik ritmi artık dijital ve sosyal bir karışımın enerjisiyle akıyor.

Kadınlar en çok masa başında boyun ağrısından şikayetçi Haber

Kadınlar en çok masa başında boyun ağrısından şikayetçi

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nihal Özaras, ofis çalışanlarının en sık karşılaştığı kas ve iskelet sistemi hastalıkları hakkında bilgi verdi. Kas iskelet sistemi rahatsızlıklarının doktora en sık başvurma nedenleri arasında yer aldığına dikkat çeken Prof. Dr. Nihal Özaras, “Kas iskelet sistemi rahatsızlıkları ofis çalışanlarında da sıklıkla görülür. Bu rahatsızlıklar yaşam kalitesini bozar, iş yaşamında verimliliği olumsuz etkiler ve iş gücü kaybına neden olur.” dedi. Boyun ağrıları, sırt/bel ağrıları, omuz, kol ve el bileği/el ağrılarının ofis çalışanlarında en sık görülen kas iskelet sistemi yakınmaları olduğunu dile getiren Prof. Dr. Nihal Özaras, “Boyun ağrıları özellikle masa başı çalışanlarda ve bilgisayar kullananlarda çok sık görülür. Kadınlarda daha sık olduğu bildirilmiştir. Masa başı çalışırken çoğu zaman sağlıklı postür kaybedilir, sırt kambur, baş önde bir duruş gelişir. Sadece bu pozisyonda çalışmanın bile yaşam kalitesini olumsuz etkilediği saptanmıştır. Ayrıca bu şekilde uzun süre çalışan kişilerin gelecekte ciddi problemlere maruz kalabileceği düşünülmektedir.” şeklinde konuştu. TEKRARLAYAN HAREKETLER AĞRI OLUŞUMU İÇİN RİSK FAKTÖRÜ… Ofis çalışanlarında görülen bir diğer rahatsızlığın da miyofasiyal ağrı sendromu olduğunu aktaran Prof. Dr. Nihal Özaras, “Aynı  hareketlerin tekrar tekrar yapılması, aynı pozisyonda uzun süre kalınması ile gelişir. Kasların uzun süre kasılı kalması kanlanmayı bozar, buna bağlı olarak kasların içinde sert bantlar ve ağrılı tetik noktalar oluşur. Çalışırken sık sık pozisyon değiştirmek ve bazı basit egzersizleri yapmak bu hastalığın gelişimini engeller.” dedi. Omuz bölgesindeki ağrıların da ofis çalışanlarında oldukça yaygın olduğuna vurgu yapan Prof. Dr. Nihal Özaras, “Ağır klasörler ve benzeri cisimleri omuz seviyesinin üstünde bir yüksekliğe kaldırmak en önemli risk faktörü olarak bildirilmiştir. Tek bir büyük yaralanmadan çok, tekrarlayan hareketlerin oluşturduğu kümülatif travmanın omuz problemlerinde önemli olduğu düşünülmektedir. Basit ergonomik düzenlemeler ile risk faktörleri ortadan kaldırılabilir.” diye konuştu.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.