SON DAKİKA
Hava Durumu

#Su

Söz Bursa - Su haberleri, son dakika gelişmeleri, detaylı bilgiler ve tüm gelişmeler, Su haber sayfasında canlı gelişmelerle ulaşabilirsiniz.

Sahurda ne yemeli? İftara kadar acıktırmayan ve susatmayan 5 sır Haber

Sahurda ne yemeli? İftara kadar acıktırmayan ve susatmayan 5 sır

Ramazan ayında en çok merak edilen soru: "Gün boyu halsiz kalmadan ve susamadan nasıl oruç tutulur?" Uzmanlar, sahurda yapılan hataların gün boyu yorgunluk ve baş ağrısı yapabileceği konusunda uyarıyor. İşte sağlıklı ve zinde bir Ramazan için sahur sofranızda olması gerekenler: TOKLUĞUN ANAHTARI: KALİTELİ PROTEİN Sahurda protein tüketmek, sindirim süresini uzatarak tokluk hissini artırır. Yumurta: "Anne sütünden sonra en kaliteli protein" olarak bilinir. Haşlanmış yumurta sahurun olmazsa olmazıdır. Lor Peyniri: Hem proteini yüksek hem de tuzu en düşük peynirlerden biridir. SUSUZLUĞU ÖNLEYEN SEBZELER Sahurda sadece su içmek yetmez, vücutta su tutan besinler tüketmek gerekir. Salatalık: %95'i sudur ve doğal bir serinletici etkisi vardır. Marul ve Yeşillikler: Lifli yapıları sayesinde suyu vücutta yavaş yavaş serbest bırakır. ENERJİ VEREN "YAVAŞ" KARBONHİDRATLAR Beyaz ekmek yerine kan şekerini dengede tutan tahılları seçin. Tam Buğday veya Çavdar Ekmeği: Lifli yapısıyla acıkmayı geciktirir. Yulaf Ezmesi: Yoğurt veya sütle hazırlandığında hem mideyi yormaz hem de uzun süre enerji verir. SAĞLIKLI YAĞLAR (SUSAMAYI ENGELLER) Yağlar midenin boşalma süresini uzatır ancak ağır yağlardan kaçınmak gerekir. Ceviz ve Fındık: Çiğ (kavrulmamış) kuruyemişler hem beyin fonksiyonlarını destekler hem de tokluk sağlar. Zeytin: Sahurda zeytin yenecekse mutlaka suda bekletilip tuzu alınmalıdır, aksi halde gün boyu susatır. ŞİFA KAYNAĞI: HOŞAF VE KOMPOSTO Şeker ilavesiz, kuru meyvelerden (kayısı, erik, incir) yapılan kompostolar hem bağırsak hareketlerini düzenler hem de vücudun sıvı ihtiyacını lezzetli bir yolla karşılar. SAHURUN "ÜÇ BÜYÜK" HATASI! Ağır Kızartmalar: Patates veya hamur kızartmaları mide yanmasına ve aşırı susuzluğa neden olur. Aşırı Çay Tüketimi: Çay, vücuttaki suyun daha hızlı atılmasına yol açar. Sahurda çay yerine su veya ayran tercih edilmelidir. Hemen Uyumak: Sahur biter bitmez yatmak yerine 20-30 dakika beklemek, sindirim sorunlarını ve reflüyü önler.

Oktay Yılmaz: “Kimsenin kendini yalnız hissetmediği bir Yıldırım için çalışıyoruz” Haber

Oktay Yılmaz: “Kimsenin kendini yalnız hissetmediği bir Yıldırım için çalışıyoruz”

Yıldırım Belediyesi, sosyal belediyecilik çalışmalarına dayanışma ve paylaşma ayı olan Ramazan’da da devam ediyor. Ramazan ayının gelmesi ile birlikte ilçenin 14 farklı noktasında iftar sofraları kuran Yıldırım Belediyesi, günlük 3 bin 500 kişiye iftar, 100 kişiye de sahur ikramı gerçekleştiriyor. Evlerinde yemek yapamayan vatandaşları da unutmayan Yıldırım Belediyesi, Yıldırım Beyazıt Aşevi’nde de günlük 250 kişiye sıcak yemek çıkarıyor. Aşevinde özenle hazırlanan yemekler, iftar vakti sıcak şekilde adreslere ulaştırılıyor. Yıldırım Belediyesi mobil hizmet araçları ise ilçenin farklı noktalarında, günlük 950 kişilik çorba, su ve hurma dağıtımı gerçekleştiriyor. Dayanışma ve paylaşma ayı olan Ramazan’da ihtiyaç sahibi vatandaşları da unutmayan Yıldırım Belediyesi, 5 bin aileye gıda kartı desteği sağladı. ‘YILDIRIM’DA KİMSE YALNIZ DEĞİL’ Yardımlaşma ve dayanışma ruhunun yoğun bir şekilde hissedildiği Ramazan ayında, ihtiyaç sahibi vatandaşlara verdikleri desteğin artarak devam edeceğini belirten Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, “Medeniyetimizin özü ‘İnsanı yaşat ki devlet yaşasın’ sözünde saklıdır. Yıldırım Belediyesi olarak bu bilinç ve inançla tüm hizmetlerimizin merkezine insanı alıyoruz. Kimsenin kendini yalnız hissetmediği bir Yıldırım için çalışıyoruz. Bu kapsamda, Ramazan’dan önce olduğu gibi Ramazan ayında da sosyal belediyecilik çalışmalarımız aralıksız devam ediyor” ifadelerini kullandı.

İYİ Partili Türkoğlu’ndan Bursa’daki su krizine sert tepki: “Bursa Bursa olalı böyle susuzluk görmedi” Haber

İYİ Partili Türkoğlu’ndan Bursa’daki su krizine sert tepki: “Bursa Bursa olalı böyle susuzluk görmedi”

Barajdaki kurak manzarayı “yürek sızlatıcı” olarak nitelendiren Türkoğlu, “Susuzluktan toprak bile utanmış, çatlamış, çoraklaşmış vaziyette kendi kaderini yaşıyor” dedi. Evliya Çelebi’nin “Velhasıl, Bursa sudan ibarettir” sözünü hatırlatan Türkoğlu, “Şimdi Bursalılar ‘Velhasıl Bursa susuz kaldı’ diyorlar” şeklinde konuştu. “SU ŞEHRİ BURSA, KERBELA’YA DÖNDÜ” Bursa’nın bir dönem “su şehri” olarak anıldığını hatırlatan Türkoğlu, mevcut tabloyu “Kerbela’ya dönmüş bir şehir manzarası” olarak niteledi. Türkoğlu, kentte günlük 12 saate varan planlı su kesintilerinin yapıldığını belirterek yöneticilere sert eleştiriler yöneltti: “Kenti yıllardır yönettiğini zanneden kifayetsiz muhterisler sayesinde Bursa bugün susuzlukla mücadele ediyor. Bu sorun bir günde, bir yılda ortaya çıkmadı; yirmi yılı aşkın süredir ihmal edilen, hoyratça kullanılan su kaynaklarının sonucudur.” “ÇINARCIK BARAJI 20 YIL İHMAL EDİLDİ” Açıklamasında Çınarcık Barajı’na da değinen Türkoğlu, 2002 yılında su tutmaya başlayan barajın yıllarca atıl bırakıldığını vurguladı: “Bursa’nın sorununu kökten çözecek olan Çınarcık Barajı’ydı. Ancak isale hattı yapılmadı, arıtma tesisi ihmal edildi. 20 yıl beklendi, sonunda dış borçla işe başlandı. 150 milyon Euro borç alındı ama bu yük Bursalıların sırtına bindirildi.” 2002 yılından bu yana iktidarda olanların su sorununa kalıcı çözüm üretmediğini savunan Türkoğlu, “Bursa’yı düşünen bir bakan, bir milletvekili çıkmadı. Proje DSİ eliyle yapılmalıydı ama olmadı” dedi. “YAĞMUR DUASIYLA DEĞİL, AKILLA ÇÖZÜM İSTİYORUZ” Yöneticileri “rant odaklı” bir anlayışla hareket etmekle suçlayan Türkoğlu, suyun seçim malzemesi haline getirildiğini ifade etti: “Yağmur yağarsa su akacak, yağmazsa Allah kerim öyle mi? Bu mudur 21. yüzyılda su şehri Bursa’nın geldiği nokta? Vatandaş yağmur duası değil, akıl, mantık ve plan istiyor.” Son olarak yerel yönetimlere de uyarıda bulunan Türkoğlu, “Mevcut belediye yönetimi de zamanında önlem almalıydı. Ancak bu krizin asıl sorumluları, yıllarca suyu seçim malzemesi yapan, kaynakları korumayan anlayıştır” diye konuştu. “EVLİYA ÇELEBİ’NİN KEMİKLERİNİ SIZLATMAYIN” Bursa’nın tarihsel kimliğine vurgu yapan Türkoğlu, sözlerini şu ifadelerle tamamladı: “Bursa’yı daha fazla susuzluğun ve suskunluğun şehri yapmayın. Yapmayın ki, Evliya Çelebi’nin kemiklerini daha fazla sızlatmayın.” ????Bursa Bursa olalı, böyle susuzluk görmedi, çekmedi!????Susuzluktan toprak bile utanmış, çatlamış, çoraklaşmış vaziyette kendi kaderini yaşıyor.????“Velhasıl, Bursa sudan ibarettir…” sözü,“Velhasıl Bursa susuz kaldı…”ya döndü!????Kimin sayesinde?Kenti yıllardır “yönettiğini”… pic.twitter.com/yvFRygbAtp— Selçuk Türkoğlu (@YS_Turkoglu) October 14, 2025

Sıcak çarpması hayati tehlike oluşturabilir! Haber

Sıcak çarpması hayati tehlike oluşturabilir!

Yaz aylarının etkisini artırmasıyla birlikte sıcak çarpması vakalarında da artış yaşanıyor. Özellikle aşırı sıcak ve nemli havalarda, vücudun ısı dengesini koruması güçleşiyor ve bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Medicabil Sağlık Grubu Nilüfer Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hayati Kutlu, sıcak çarpmasının sadece halsizlikle sınırlı kalmayıp, komaya kadar ilerleyebilecek ciddi bir tablo oluşturabileceği konusunda uyardı. “Beden Isımız 40°C’yi Aşabilir” Uzm. Dr. Hayati Kutlu, beynimizde beden ısısını düzenleyen bir merkez olduğunu belirterek, bu merkezin terleme gibi mekanizmalarla vücuttaki fazla ısıyı dışarı attığını söyledi. Ancak çevre sıcaklığı 37°C’yi aştığında, özellikle ortamda nem oranı da yüksekse bu mekanizmaların yetersiz kaldığını vurguladı. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hayati Kutlu, “Beden ısımızın ayarı bozulduğunda, iç sıcaklığımız 40°C’nin üzerine çıkabilir. Bu da sıcak çarpmasına neden olur. İlk belirtiler halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı ve kusma olabilir. İlerleyen aşamalarda ise terleme durur, cilt kurur ve yanar, bilinç bulanıklığı gelişir ve sonunda koma görülebilir” dedi. Risk Gruplarına Dikkat Sıcak çarpmasına karşı en savunmasız grupların başında bebekler, çocuklar, yaşlılar ve bazı kronik hastalıkları olan bireylerin geldiğini söyleyen Dr. Kutlu, özellikle hipertansiyon, şeker, kalp ve böbrek hastalarının, gebelerin ve yaşlı bireylerin sıcak havalarda çok daha dikkatli olmaları gerektiğinin altını çizdi. Sıcak çarpmasından korunmanın basit ama etkili yolları olduğuna dikkat çeken Dr. Kutlu, şu önerilerde bulundu: “Geniş kenarlı şapkalar takmak, ince ve açık renkli kıyafetler giymek, bol sıvı tüketmek, şemsiye veya gölgeliklerle güneşten korunmak, özellikle öğle saatlerinde doğrudan güneş altında kalmamak alınabilecek en temel tedbirler arasında yer almaktadır.” İlk Müdahale Hayat Kurtarabilir Sıcak çarpmasından şüphelenilen bir kişiye hızlıca müdahale edilmesinin önemine de değinen Uzm. Dr. Kutlu, “Şüpheli durumlarda kişi hemen serin ve gölge bir alana alınmalı, soğutulmalı ve bol sıvı verilmelidir. Islak pansuman, soğuk duş veya buz uygulamaları faydalıdır. Eğer bilinç bulanıklığı, kusma ya da komaya eğilim gibi durumlar varsa, mutlaka acilen bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” şeklinde konuştu.

logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.