SON DAKİKA
Hava Durumu

İş yerinde uykulu hissedenler ''sosyal jet lag'' yaşıyor olabilir

ABD’de ofis çalışanlarının yaşadığı yeni bir sendrom gündeme geldi. Çalışanların uyku düzenlerinin çalışma günleri ve izin günlerinde farklı olması nedeniyle biyolojik saatlerinin bozulması anlamına gelen “sosyal jet lag” sonucunda ofis saatlerinde uykulu hissettikleri belirtildi.

Haber Giriş Tarihi: 17.11.2022 08:48
Haber Güncellenme Tarihi: 17.11.2022 08:48
https://www.sozbursa.com
İş yerinde uykulu hissedenler ''sosyal jet lag'' yaşıyor olabilir

The Wall Street Journal’da yer alan ve JAMA Network Open dergisinde yayımlanan araştırma için 9 bin yetişkin incelendi. 

Jet lag, uzun mesafeli uçuşlarda kişinin vücudunun hızla değişen zaman dilimine uyum sağlayamaması olarak kullanılırken “Sosyal jet lag” ifadesi kişinin iş günü ve çalışmadığı günler arasındaki uyku orta noktası arasındaki farkla bulunuyor. Buna göre araştırmaya katılan kişiler iş günlerinde ortalama 7.5 saat uyurken çalışmadıkları günlerde 8.2 saat uyuyorlar. Bu durum biyolojik saatlerinin olumsuz etkilenmesine neden oluyor. 

California Üniversitesi’nden psikolog Aric Prather, “Jet lag insanlarda akut olarak dramatik etkiler yaratabilir. Seyahat ederken jet lag yaşayabilirsiniz. Sosyal jet lag ise daha sinsidir. Siz farketmeden sağlığınız ektiler” dedi.

Sosyal jet lag’in olası olumsuz etkileri arasında depresyon, obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalığı gibi hastalıklar yer alıyor. 

Araştırmaya katılanların yüzde 30’u uyku sorunları yaşadığını belirtirken dörtte biri de iş günlerinde oldukça yorgun hissettiklerini söyledi.

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.